顔やせダイエット
顔やせダイエット
今回は顔やせダイエットを紹介したいと思います。
顔やせダイエットといっても顔の体脂肪率が下がるわけではないんです。
顔の脂肪だけを取るという事が不可能なんです。ではどうして顔痩せというのが存在するのかご説明します。
それは、顔に筋肉がついてから引き締まったり、くすんだ状態からスッキリした状態になることで小顔に見えるです。
その為にはフェイスマッサージ、フェイスストレッチング（フェイスエクサイズ）、リンパマッサージなどが有効なんです。
次に顔痩せに何がいいかを紹介しますね。
「顔が太っている」と見える一番の原因はなんだと思いますか？
一番の原因は「ほお」と「二重あご」それと「むくみ」なんです。
現代人は柔らかいものばかり食べてるので、アゴを使うか椅子が少なく、筋肉が弱くなり、頬がタレ、アゴが二重になるので見た目よりも太って見えてる方が多いんです。
頬はすすりあげることが苦手方や固いものが苦手な人は、若くてもほぼ「ほお」が落ちているんです。
生活習慣の中で気をつけるだけでスッキリしたフェイスラインが保てるんです。
顔のたるみが簡単にとれる顔よせトレーニングがあるのでぜひ試してみてください。
顔を下に向けると大抵は二重アゴになるかとは思いますが、やっぱり多少気になるんだと思います。
おすすめしたいのがまず顔を上に向けます。そしてその状態で下顎を突き出す。
すると、「あご」の部分が引っ張られるような感じがすると思いますので、数秒間アゴに神経を集中させるんです。
これを毎日朝や寝る前などに行うと、かなり効果的なんで試してみてください。
最後、最近実践してる顔むくみマッサージがあるのでご紹介しますね。
顔のむくみにはリンパマッサージが良いと思います。リンパ腺の流れに沿って少し強めにマッサージをするととてもいいんです。
お風呂上りに、化粧水をつけた後、乳液をつけながらリンパマッサージをしながら親指を使い、顔の中心から外側へ、なぞるようにマッサージをしてみてください。
関連で最近買っていい商品があるので紹介します。
「ＤＵＶＯＴＡ（ドゥボータ）」です。
良かったので試してみてください。